Osoby mające niskie poczucie własnej wartości:
- nie ufają innym ludziom,
- mają trudności z rozwinięciem relacji,
- boją się popełniać błędy,
- mają problemy z podejmowaniem decyzji,
- krytykują siebie i nie radzą sobie z krytyką,
- ignorują swoje potrzeby,
- oczekują kryzysów, problemów, porażek,
- ulegają nierozsądnym prośbom,
- nie lubią być w centrum uwagi,
- zatajają przed innymi prawdziwe myśli i uczucia,
- żyją w strachu przed odrzuceniem,
- czują, że brakuje im kontroli nad życiem,
- tracą radość życia,
- martwią się, że będą ciężarem dla innych.
Osoby mające wysokie poczucie wartości potrafią:
- akceptować swoje mocne i słabe strony,
- wyrażać prawdziwe myśli i uczucia,
- ustanawiać emocjonalne więzi z innymi ludźmi,
- dawać i odbierać komplementy,
- dawać i otrzymywać uczucia,
- wypróbowywać nowe pomysły i doświadczenia,
- bronić swoich praw,
- radzić sobie ze stresem i gniewem,
- patrzeć na przyszłość z optymizmem